تسعى الكثير من السيدات للحصول على شعر طويل يتمتع بالنعومة والحيوية باعتباره رمزا للجاذبية والجمال ويعكس الحالة الصحية الجيدة للجسم إلا أن هذا الحلم يواجه تحديات يومية عديدة أبرزها التلوث البيئي والاستخدام المفرط لأدوات التصفيف التي تعتمد على الحرارة العالية فضلا عن التأثير السلبي للصبغات الكيميائية وسوء التغذية.
لتقوية الشعر ومنحه ملمسا حريريا يمكن الاعتماد على خلطات طبيعية توفر تغذية عميقة لبصيلات الشعر وتحفز نموها بشكل صحي ومن بين هذه الوصفات ماسك البيض وزيت الزيتون حيث يتم خفق بيضة واحدة بشكل جيد مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من العسل ويطبق الخليط على كامل الشعر من الجذور حتى الأطراف ثم يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة نصف ساعة قبل غسله بشامبو لطيف فالبيض يعد مصدرا غنيا بالبروتين الضروري لبناء خصلات الشعر وزيادة لمعانها.
كما يمكن تحضير مزيج فعال من الزيوت الدافئة عن طريق خلط كميات متساوية من زيت الأرجان وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو وتسخينها قليلا لتصبح دافئة ثم تدلك بها فروة الرأس جيدا وتغطى بمنشفة دافئة لمدة 45 دقيقة وتعمل هذه الزيوت على إمداد الشعر بالأحماض الدهنية والفيتامينات اللازمة لتعزيز نعومته ولمعانه والمساعدة في إطالته.
وللحصول على ترطيب فائق ومعالجة تقصف الأطراف يمكن استخدام ماسك الموز والعسل الذي يتكون من ثمرة موز ناضجة مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت اللوز ويوزع هذا القناع على الشعر ويترك لمدة 40 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر فالموز والعسل يمنحان الشعر نعومة استثنائية.
يساهم جل الصبار المعروف بالألوفيرا في ترطيب الشعر بعمق بينما يحفز زيت الخروع نموه ويزيد من كثافته ولتحضير هذا الماسك تخلط ثلاث ملاعق كبيرة من جل الصبار مع ملعقة من زيت الخروع ويوضع المزيج على فروة الرأس مع التدليك ويترك لمدة ساعة كاملة قبل غسله.
يوجد أيضا خليط زيت جوز الهند وعصير الليمون الذي يغذي الشعر وينظف فروة الرأس ويتكون من ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من عصير الليمون تدلك به فروة الرأس لخمس دقائق ويوزع على بقية الشعر ثم يترك نصف ساعة ويغسل بماء فاتر.
العناية بالشعر لا تقتصر على الأقنعة الأسبوعية بل هي نظام متكامل يبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة التي ترتكز على تناول أطعمة غنية بالبروتين والحديد والزنك مثل البيض والسبانخ والعدس والمكسرات بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم مما ينعكس إيجابيا على صحة الشعر.
ومن الضروري أيضا اتباع عادات يومية صحيحة مثل تدليك فروة الرأس يوميا بأطراف الأصابع لتنشيط الدورة الدموية وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية كالمجفف والمكواة وقص الأطراف المتقصفة بانتظام كل ستة إلى ثمانية أسابيع لمنع انتشار التلف كما ينصح باختيار شامبو طبيعي خال من الكبريتات لتجنب جفاف الشعر وتغطية الشعر بوشاح حريري أثناء النوم لتقليل الاحتكاك والتقصف والابتعاد عن ربط الشعر بقوة لتفادي إضعاف الجذور وتساقطه واستبدال الصبغات الكيميائية القاسية ببدائل صحية مثل الحناء الطبيعية.
