تسعى العديد من السيدات للحصول على بشرة نضرة ومشرقة وغالبا ما يعتمدن على مستحضرات التجميل والكريمات كحلول خارجية سريعة لكن حقيقة الجمال الحقيقي للبشرة تنبع من صحة الجسم الداخلية وهنا تبرز أهمية المشروبات العشبية التي تمثل كنزا طبيعيا غنيا بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة لتغذية الجلد.
أكدت خبيرة العناية بالجسم والبشرة سامنثا جريج أن أساس العناية بالبشرة لا يقتصر على المستحضرات الموضعية بل يبدأ من التغذية السليمة والمشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد وأشارت إلى أن الأعشاب خيار مثالي يجمع بين الصحة والجمال فهي ترطب البشرة وتحارب علامات التقدم في السن وتقي من ظهور الحبوب وتمنح الوجه إشراقة طبيعية لذا فإن إضافة كوب دافئ من الأعشاب للروتين اليومي يعد سرا بسيطا وفعالا للحصول على بشرة صحية تعكس حيوية الجسم.
تتعرض البشرة لعوامل الأكسدة يوميا بسبب التلوث وأشعة الشمس والتوتر النفسي مما يسرع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وتلعب الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة دورا حيويا في مكافحة هذه المشكلة فالشاي الأخضر مثلا يحتوي على مركب الكاتيشين الذي يحمي خلايا الجلد من التلف ويحفز إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة البشرة أما الميرمية وإكليل الجبل فيساعدان على شد الجلد ومنع ترهله بفضل خصائصهما المقاومة للجذور الحرة.
تتراكم السموم في الجسم نتيجة الأطعمة غير الصحية والعادات الخاطئة وتظهر آثارها على البشرة في شكل بهتان وبثور متكررة ويساعد تناول أعشاب مثل الشمر والزنجبيل والكزبرة على تنشيط وظائف الكبد والجهاز الهضمي مما يعزز عملية طرد السموم من الجسم ومع الاستمرارية في شرب هذه المشروبات تستعيد البشرة صفاءها وإشراقتها الطبيعية وتقل نسبة الالتهابات والحبوب بشكل ملحوظ.
يعد جفاف البشرة من أبرز المشكلات التي تواجه الكثيرين بسبب قلة شرب الماء أو نقص العناصر المرطبة وتساهم بعض الأعشاب مثل البابونج والنعناع في علاج هذه المشكلة لاحتوائها على زيوت طيارة ومركبات طبيعية ترطب الجلد بعمق وتدعم قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء وتحسين مرونتها كما أن مشروب الكركديه الغني بمضادات الأكسدة يحافظ على توازن الرطوبة داخل الخلايا ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة.
بالنسبة لمشكلة حب الشباب الشائعة يمكن للأعشاب أن تقدم دعما فعالا للعلاجات الطبية فالبابونج يعمل على تهدئة الالتهابات الجلدية ويخفف الاحمرار بينما يساعد النعناع على تقليل الإفرازات الدهنية الزائدة التي تسبب ظهور الحبوب كما أن مشروب الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات يساهم في علاج البثور الداخلية.
تعاني الكثير من النساء من مشكلة التصبغات الجلدية وعدم توحيد لون البشرة ويمكن لبعض الأعشاب عند شربها بانتظام أن تساهم في تفتيح البشرة من الداخل فالكركديه والعرقسوس يعملان على تقليل إنتاج صبغة الميلانين الزائدة المسؤولة عن البقع الداكنة كما أن الزنجبيل يحسن الدورة الدموية مما يضمن وصول الأكسجين والعناصر الغذائية للبشرة بشكل أفضل ويمنحها مظهرا أكثر إشراقا وحيوية.
إن الفوائد الفريدة لشرب الأعشاب لا تقتصر على البشرة وحدها بل تمتد لتشمل الشعر والأظافر مما يمنح مظهرا صحيا متكاملا فشاي الرويبوس غني بالمعادن كالزنك والنحاس التي تحسن مرونة الجلد وتعزز صحة بصيلات الشعر وكذلك مشروب الحلبة الذي يمد الجسم بالبروتينات الضرورية لتجديد خلايا البشرة ومنع شحوبها.
لتحقيق أقصى استفادة من المشروبات العشبية ينصح بتناولها بانتظام وليس بشكل متقطع ويفضل شربها دون إضافة سكر للحفاظ على كامل فوائدها كما أن التنويع بين أنواع مختلفة من الأعشاب يضمن الحصول على مجموعة واسعة من الفوائد للبشرة ومن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من بعض الأعشاب خاصة في حالات الحمل أو وجود أمراض مزمنة.
