قد يغفل الكثير من الأزواج الذين يسعون لتحقيق حلم الأبوة والأمومة عن عامل حيوي قد يقف عائقاً أمامهم وهو افتقار الجسم لبعض العناصر الغذائية الأساسية. ويبرز فيتامين ب6 المعروف أيضاً باسم البيريدوكسين كعنصر حاسم في تعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء إذ يؤثر نقصه بشكل مباشر على فرص حدوث الحمل.
يعمل فيتامين ب6 كمنظم رئيسي للعديد من العمليات الكيميائية والتفاعلات الأيضية داخل الجسم فهو يساهم في تنظيم الإنزيمات والأحماض الأمينية. وتكمن أهميته للمرأة في أنه يلعب دوراً محورياً في تطور المرحلة الصفرية من الإباضة خلال الدورة الشهرية وهي مرحلة ضرورية لتهيئة بطانة الرحم من أجل انغراس الجنين بنجاح.
لا تقتصر فوائد هذا الفيتامين على النساء فقط بل تمتد لتشمل صحة الرجل الإنجابية أيضاً حيث يساعد فيتامين ب6 على خفض مستويات الهوموسيستين في الجسم. وقد أظهرت الدراسات أن المستويات المرتفعة من الهوموسيستين ترتبط بشكل وثيق بانخفاض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يقلل بدوره من احتمالية حدوث الإخصاب.
يمكن للأشخاص الساعين لتعزيز خصوبتهم الحصول على الجرعات الكافية من فيتامين ب6 عن طريق مسارين أساسيين. يتمثل المسار الأول في تناول المكملات الغذائية بعد استشارة طبية بينما يشمل المسار الثاني التركيز على نظام غذائي يتضمن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الحيوي.
