يُعرف اللبان الدكر بأسماء متعددة مثل الكندر أو اللبان المر وقد استخدم منذ قرون طويلة كعلاج طبيعي ومادة تجميلية فعالة ويستخرج هذا الصمغ الثمين من أشجار خاصة تنمو في مناطق محددة كالشرق الأوسط وشبه الجزيرة العربية والقرن الإفريقي والهند وتؤكد خبيرة تغذية علاجية أن اللبان الدكر يعد بمثابة هدية من الطبيعة لما يمتلكه من خصائص صحية وجمالية متنوعة فهو يدعم وظائف أجهزة الجسم الحيوية ويعزز كفاءتها.
من أبرز استخدامات اللبان الدكر التاريخية والحديثة دوره في دعم صحة الجهاز التنفسي إذ كان الأطباء القدماء يعتمدون عليه لعلاج أمراض الصدر المختلفة ويعمل اللبان الدكر على توسيع الشعب الهوائية مما يحسن من عملية تدفق الهواء إلى الرئتين ويساعد استنشاق بخاره أو شرب منقوعه على تخفيف حدة السعال وطرد البلغم كما يساهم بفضل خصائصه المضادة للالتهاب في تقليل أعراض حالات الربو والتهاب القصبات الهوائية وتسهيل التنفس بشكل عام.
وفي مجال العناية بالبشرة والجمال يحظى اللبان الدكر بشهرة واسعة فهو يساهم في تجديد خلايا الجلد ويعمل على شد البشرة بفضل خصائصه القابضة الطبيعية مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ولهذا السبب يدخل في تركيب العديد من مستحضرات العناية بالبشرة المقاومة للشيخوخة كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا تجعله علاجا فعالا لحب الشباب والالتهابات الجلدية ويساعد استخدام منقوعه كغسول يومي للوجه على تفتيح لون البشرة ومنحها إشراقا ونضارة ملحوظة.
يمتد تأثير اللبان الدكر الإيجابي ليشمل الشعر وفروة الرأس فعند استخدام منقوعه كغسول للشعر فإنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر والحد من مشكلة التساقط كما يمنح الشعر لمعانا طبيعيا ويساهم في علاج القشرة بفضل مكوناته الطبيعية التي تعمل على ترطيب فروة الرأس وتحسين صحتها.
أثبتت الدراسات العلمية أن أحد أهم فوائد اللبان الدكر يكمن في قدرته الفائقة على مكافحة التهابات المفاصل فهو يحتوي على مركبات نشطة تعرف باسم حمض البوزويليك التي تعمل كمضاد قوي للالتهاب وتساعد هذه المركبات على تخفيف آلام الركبة والروماتويد وتحسين مرونة المفاصل وتقليل التورم والتيبس المصاحب لهذه الحالات مما يجعله خيارا طبيعيا مفيدا لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من آلام العظام المزمنة.
يلعب اللبان الدكر دورا مهما في تعزيز قوة الجهاز المناعي ومقاومة العدوى حيث يتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات ويساهم في محاربة الالتهابات الجلدية المختلفة كما أن مضغه بانتظام يساعد على مقاومة التهابات الفم واللثة ويساهم في حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا بفضل تأثيره المقوي للمناعة.
يعتبر اللبان الدكر علاجا طبيعيا فعالا لمشاكل الجهاز الهضمي فقد أظهرت التجارب قدرته على تحسين عملية الهضم من خلال تحفيز إفراز العصارات الهضمية في المعدة ويعمل كمهدئ للأمعاء مما يخفف من الانتفاخ والغازات وبفضل خصائصه القابضة والمطهرة فإنه يساعد في علاج حالات الإسهال وتخفيف أعراض القولون العصبي كما أن مضغه يساهم في تعزيز صحة المعدة وتقليل مشاكل الحموضة.
يُستخدم اللبان الدكر أيضا كوسيلة مساعدة في إنقاص الوزن حيث تشير بعض التجارب إلى أنه يساهم في تحفيز عمليات الأيض وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم كما أن شرب منقوعه قبل الوجبات قد يساعد على تقليل الشهية للطعام بالإضافة إلى قدرته على مساعدة الجسم في التخلص من السوائل المحتبسة مما يساهم في خفض الوزن.
يعد مضغ اللبان الدكر من أكثر طرق استخدامه شيوعا لصحة الفم والأسنان فهو يعمل على تقوية اللثة ومنع نزيفها ويساعد على تعطير الفم والتخلص من الروائح غير المرغوب فيها كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا تجعله فعالا في مقاومة بكتيريا التسوس والحفاظ على صحة الأسنان.
لا تقتصر فوائد اللبان الدكر على الصحة الجسدية بل تمتد لتشمل الصحة النفسية والعقلية فرائحته العطرية المميزة لها تأثير مهدئ وقد ثبت أن استنشاق بخوره أو زيته العطري يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية والشعور بالاسترخاء والراحة كما أنه يعزز من القدرة على التركيز والانتباه ولذلك يستخدم بشكل شائع في جلسات التأمل واليوجا.
تتعدد طرق استخدام اللبان الدكر للاستفادة من خصائصه فيمكن تحضير منقوع اللبان الدكر عن طريق نقعه في الماء ليلة كاملة ثم شربه في الصباح على معدة فارغة لتطهير الجسم كما يمكن مضغه مباشرة كعلكة طبيعية وهو أمر مفيد لصحة الفم والمعدة ويمكن استخدام الزيت العطري المستخلص منه في التدليك أو مع أجهزة تبخير الزيوت العطرية للاسترخاء وللاستخدام الخارجي يمكن استعمال ماء النقع بعد تصفيته كغسول للبشرة في الصباح والمساء.
على الرغم من الفوائد العديدة يجب توخي الحذر من الإفراط في استخدام اللبان الدكر حيث إن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل تهيج المعدة أو الإصابة بالإسهال ويفضل دائما استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وكذلك السيدات الحوامل لضمان السلامة.
