مع تبدل الفصول وتقلبات الطقس خاصة خلال الخريف والشتاء يزداد شيوع مشاكل الحلق الصحية ويصبح الاحتقان إحدى الشكاوى المتكررة. ورغم توفر الأدوية يلجأ الكثيرون للبحث عن علاجات طبيعية توفر راحة سريعة وتساعد في تخفيف الألم بأمان دون آثار جانبية.
يقدم مشروب طبيعي حلا فعالا لتهدئة آلام الحلق وتقوية جهاز المناعة بالاعتماد على تركيبة فريدة من مكونات طبيعية متوفرة. فالليمون بفضل محتواه العالي من فيتامين سي يعمل على تعزيز دفاعات الجسم كما يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا تساهم في تقليل الالتهاب. أما الزنجبيل فيعد مضادا طبيعيا قويا للالتهابات ويساعد على تخفيف الألم والاحتقان بشكل ملحوظ فضلا عن دوره في تنشيط الدورة الدموية. ويكتمل هذا المزيج بالعسل الذي يعمل كمهدئ طبيعي للحلق بخصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على تخفيف حدة السعال.
لتحضير هذا المشروب الصحي ستحتاج إلى كوب من الماء الساخن بحجم 250 مل تقريبا مع عصير نصف ليمونة طازجة وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل. يضاف إلى الخليط ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ويفضل أن يكون من النوع الخام لضمان الحصول على كافة فوائده. ويمكن تعزيز النكهة والفوائد بإضافة رشة بسيطة من القرفة أو القليل من الكركم لزيادة التأثير المضاد للالتهابات.
تبدأ عملية التحضير بوضع الزنجبيل في كوب الماء الساخن وتركه منقوعا لمدة خمس دقائق حتى يطلق خلاصته. بعد ذلك يضاف عصير الليمون والعسل مع التحريك المستمر لضمان ذوبان العسل بالكامل. يمكن تزيين الكوب بشريحة من الليمون الطازج أو الزنجبيل قبل تناوله. ينصح بشرب هذا المزيج وهو دافئ وتناوله ببطء لتهدئة الحلق.
لتحقيق أفضل النتائج يمكن تناول المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم عند الشعور بأعراض الاحتقان. ويفضل البعض تناوله في الصباح على معدة فارغة أو في المساء قبل النوم مباشرة للمساعدة على الاسترخاء. ومن المهم الانتباه إلى عدم شرب المزيج وهو شديد السخونة لتجنب تهييج الحلق بشكل أكبر كما يجب الامتناع عن تقديم العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.
