تعتبر الرؤوس السوداء واحدة من أبرز المشكلات الجلدية التي تؤرق الكثيرين خاصة عند ظهورها بكثافة في منطقة الأنف وتسبب لهم إزعاجا كبيرا. وتنشأ هذه البثور المزعجة نتيجة لانسداد مسام البشرة بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة مع الزيوت الطبيعية التي تتأكسد عند تعرضها للهواء فتكتسب لونها الداكن المعروف.
تتعدد العوامل التي تساهم في ظهور هذه المشكلة الجلدية حيث يلعب فرط إنتاج الدهون دورا أساسيا خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية. كما أن التغيرات الهرمونية خلال مراحل معينة مثل المراهقة أو الدورة الشهرية أو بسبب التوتر النفسي تزيد من إفراز الزيوت. ويضاف إلى ذلك العادات اليومية الخاطئة مثل إهمال إزالة بقايا المكياج والأوساخ بشكل جيد واتباع نظام غذائي يفتقر للتوازن ويعتمد على السكريات والدهون المشبعة واستخدام مستحضرات تجميل ذات تركيبة دهنية ثقيلة.
للحفاظ على بشرة نقية وخالية من هذه الشوائب ينصح الخبراء بتبني روتين يومي صارم للعناية بالبشرة يبدأ بغسل الوجه مرتين صباحا ومساء باستخدام غسول لطيف مناسب. ومن الضروري تجنب الإفراط في التنظيف لمنع تحفيز الغدد الدهنية. ويلي ذلك استخدام تونر أو ماء الورد لإغلاق المسام وتنقيتها. ولا يقل الترطيب أهمية حتى للبشرة الدهنية حيث يفضل استخدام مرطب خفيف خال من الزيوت للحفاظ على توازن البشرة ومنع جفافها الذي قد يؤدي لزيادة إفراز الدهون.
إلى جانب العناية اليومية تأتي أهمية العلاجات الأسبوعية مثل تقشير البشرة مرتين أسبوعيا للتخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة التي تسد المسام. ويمكن استخدام مقشرات جاهزة تحتوي على حمض الساليسيليك أو تحضير مقشرات طبيعية في المنزل من مكونات مثل القهوة أو الشوفان الممزوج بالعسل. كما يساعد تعريض الوجه للبخار مرة أسبوعيا على فتح المسام وتسهيل تنظيفها بعمق ويمكن تعزيز فعاليته بإضافة قطرات من زيت شجرة الشاي أو النعناع.
تتجاوز الوقاية مجرد العناية بالبشرة لتشمل نمط الحياة بشكل عام إذ يجب تجنب العادات السيئة مثل لمس الأنف ومحاولة عصر البثور يدويا لأن ذلك يفاقم المشكلة وقد يسبب التهابات. وينبغي التركيز على نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مع تقليل الأطعمة المقلية والدهنية وشرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة من الداخل.
تشمل الوقاية أيضا الانتباه إلى العوامل الخارجية حيث يجب الحرص على اختيار مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت لتجنب انسداد المسام والتأكد من إزالة المكياج بالكامل قبل النوم باستخدام ماء ميسيلار أو مزيل لطيف. ومن العادات الصحية تنظيف فرش المكياج بانتظام لمنع تراكم البكتيريا عليها. كذلك يجب حماية البشرة باستخدام واقي شمسي مناسب وغسل الوجه فور العودة للمنزل لإزالة أي أتربة أو ملوثات عالقة قد تسد المسام.
