يُعد السعال الجاف من الأعراض الشائعة والمزعجة التي ترافق نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي حيث يسبب تهيجا مستمرا في الحلق ويعكر صفو النوم وقد يمتد لأسابيع. وفي مواجهة هذا العرض يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية الآمنة بدلا من الأدوية الكيميائية ويأتي مزيج العسل والليمون في مقدمة هذه الحلول التقليدية التي أثبتت جدارتها عبر الزمن في تخفيف حدة الكحة وتهدئة الحلق.
أكدت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مها سيد أن الجمع بين العسل والليمون يوفر حلا طبيعيا مزدوج الفعالية لعلاج الكحة الجافة فالعسل بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا يعمل على تغليف الحلق وتخفيف الالتهاب بينما يعزز الليمون الغني بفيتامين سي مناعة الجسم ويساعد على تطهير المسالك التنفسية. وأشارت إلى أن الانتظام في استخدام هذا المزيج ليس مجرد علاج مؤقت بل هو جزء من نمط حياة صحي يدعم قدرة الجسم على مواجهة العدوى وتقلبات الطقس.
لفهم آلية العلاج يجب أولا معرفة طبيعة الكحة الجافة فهي نوع من السعال لا يصاحبه إنتاج للبلغم وتحدث غالبا نتيجة تهيج في الحلق أو الشعب الهوائية. وتتعدد أسبابها لتشمل نزلات البرد والإنفلونزا التي تسبب جفاف الحلق والتحسس من عوامل مثل الغبار والعطور أو التعرض للهواء الجاف والبارد خاصة في الشتاء. كما قد يكون ارتجاع أحماض المعدة أو تناول بعض أنواع أدوية ضغط الدم سببا في ظهورها.
تكمن فاعلية العسل في قدرته على تكوين طبقة واقية على الغشاء المخاطي المبطن للحلق مما يقلل الشعور بالحكة ويحد من نوبات السعال المتكررة. ويحتوي العسل أيضا على إنزيمات طبيعية ومضادات أكسدة تكافح الميكروبات وتقوي الجهاز المناعي فضلا عن دوره في تحسين جودة النوم عبر تهدئة الكحة الليلية المزعجة. أما الليمون فيلعب دورا حيويا بفضل محتواه العالي من فيتامين سي وحمض الستريك اللذين يعملان على تخفيف الالتهاب ومكافحة العدوى الفيروسية والبكتيرية كما أنه ينشط الغدد اللعابية لزيادة ترطيب الحلق الجاف ويدعم الجسم في التخلص من السموم.
يمكن تحضير هذا العلاج الطبيعي بطرق متعددة لتحقيق أقصى استفادة. أشهر هذه الطرق هي إعداد مشروب دافئ عبر مزج ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وليس المغلي للحفاظ على خصائص العسل العلاجية ويُشرب مرتين يوميا. وللحصول على تأثير سريع خاصة قبل النوم يمكن تناول ملعقة من العسل مباشرة مع إضافة بضع قطرات من الليمون لتهدئة السعال الليلي. كما يمكن تعزيز التأثير بإضافة شريحة من الزنجبيل الطازج إلى المشروب الدافئ فالزنجبيل معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهاب. وهناك طريقة أخرى فعالة وهي استخدام المزيج كغرغرة لتطهير الحلق بشكل مباشر عن طريق خلط ملعقة عسل وعصير ليمون في نصف كوب ماء دافئ.
على الرغم من فاعلية هذا العلاج الطبيعي هناك حالات تستدعي استشارة الطبيب خصوصا إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين أو كان مصحوبا بأعراض أخرى مقلقة مثل ضيق التنفس أو صدور صوت صفير مع التنفس أو الشعور بألم في الصدر أو ارتفاع درجة الحرارة أو خروج دم مع السعال. قد تكون هذه العلامات مؤشرا على وجود حالة صحية أكثر خطورة تتطلب تشخيصا طبيا دقيقا مثل الربو أو الالتهاب الرئوي.
للوقاية من الكحة الجافة وتعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام يُنصح باتباع عادات صحية يومية. يأتي في مقدمتها الإكثار من شرب السوائل الدافئة والماء للحفاظ على ترطيب الحلق وتجنب جفافه. ومن المهم أيضا اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والجوافة لتقوية المناعة. وينبغي تجنب المهيجات مثل دخان السجائر والأماكن الملوثة واستخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل خلال الأجواء الجافة. إن الحصول على قسط كاف من النوم والراحة يساعد الجسم على مقاومة العدوى بفاعلية أكبر.
