مع انطلاق الموسم الدراسي الجديد تتجه أنظار الفتيات المراهقات نحو تبني أساليب بسيطة وعملية تضمن لهن مظهرا أنيقا يعزز ثقتهن بأنفسهن داخل الحرم المدرسي أو الجامعي الذي يمثل بيئة حيوية للتواصل الاجتماعي وتكوين الانطباعات الأولى حيث يصبح الاهتمام بالمظهر جزءا لا يتجزأ من الاستعداد اليومي.
ويبرز الشعر كعنصر أساسي في إطلالة الفتاة ما يجعل العناية به بطرق آمنة وطبيعية أمرا ضروريا خاصة في مرحلة المراهقة التي تتسم بتغيرات هرمونية قد تؤثر سلبا على صحة الشعر وفروة الرأس وتسبب مشكلات مثل زيادة الإفرازات الدهنية أو تساقط الشعر وتقصفه فالابتعاد عن المنتجات الكيميائية القاسية وأدوات التصفيف الحرارية المفرطة يحمي الشعر من التلف ويؤسس لعادات عناية صحية طويلة الأمد.
ولتحقيق شعر قوي ولامع يمكن للمراهقات الاعتماد على وصفات منزلية سهلة التحضير تغذي الشعر من جذوره حتى أطرافه ومن أبرز هذه الوصفات قناع البيض وزيت الزيتون الذي يوفر جرعة غنية من البروتين لتقوية البصيلات ويمكن تحضيره بخفق بيضة واحدة مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عصير الليمون الذي يساعد على تنظيف فروة الرأس من الدهون الزائدة ويوضع الخليط لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بشامبو لطيف.
وللترطيب العميق وإعادة الحيوية للشعر الجاف يعد قناع الأفوكادو والعسل خيارا مثاليا فالأفوكادو غني بالفيتامينات والدهون الصحية التي ترطب الشعر بعمق ويتكون هذا القناع من نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة من العسل وأخرى من زيت جوز الهند ويوزع المزيج على الشعر ويترك لخمس وعشرين دقيقة قبل غسله جيدا.
كما يمكن استخدام قناع الزبادي والعسل لمنح الشعر لمعانا فوريا وترطيبا لفروة الرأس حيث يحتوي الزبادي على عناصر تعالج القشرة الخفيفة بينما يغذي العسل الشعر ويمنحه بريقا طبيعيا وتتكون الوصفة من ملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة عسل ونصف ملعقة زيت زيتون وتترك على الشعر لمدة نصف ساعة قبل شطفها بالماء الفاتر.
وللحد من مشكلة تساقط الشعر الشائعة يمكن الاستعانة بمسحوق الحناء الطبيعية التي تعمل على تقوية الجذور وزيادة كثافة الشعر وذلك بخلط ملعقتين منها مع ثلاث ملاعق من الزبادي وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لتكوين عجينة متماسكة توضع على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة وتغسل بعدها بالماء.
وإلى جانب الأقنعة تمثل غسولات الأعشاب الطبيعية إضافة ممتازة لروتين العناية بالشعر فيمكن نقع حفنة من أوراق إكليل الجبل أو البابونج في كوب ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم استخدام السائل الناتج لشطف الشعر بعد غسله فالأول يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس لتعزيز النمو والثاني يضيف لمعانا ويهدئ الفروة الحساسة.
وفي الأيام التي لا يتسع فيها الوقت لروتين عناية كامل يمكن للمراهقة اللجوء إلى حل سريع وفعال يتمثل في بخاخ ماء الورد وزيت اللوز ويحضر بمزج نصف كوب من ماء الورد مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز ووضعه في زجاجة بخاخ ثم رشه على الشعر قبل تصفيفه لمنحه رائحة منعشة ومظهرا لامعا على الفور.
وتكتمل منظومة العناية بالشعر بتبني مجموعة من النصائح اليومية البسيطة التي تحدث فرقا كبيرا على المدى الطويل منها غسل الشعر مرتين أو ثلاثا أسبوعيا فقط لتجنب تجريده من زيوته الطبيعية مع اختيار شامبو لطيف خال من الكبريتات واستخدام مشط واسع الأسنان لتفادي تقصف الأطراف وتكسر الشعر أثناء التسريح.
ويفضل اعتماد تسريحات شعر مريحة وعملية مثل الضفائر أو ذيل الحصان لمنع تشابك الشعر خلال اليوم الدراسي الطويل بالإضافة إلى الاهتمام بالتغذية السليمة عبر تناول أطعمة غنية بالحديد والزنك والأوميغا 3 كالسبانخ والمكسرات والأسماك وشرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر وتجنب الاستخدام المفرط للمكواة ومجفف الشعر لحماية الشعر من التلف الناتج عن الحرارة العالية.
