مع دخول فترات تغير الفصول يزداد حرص الأمهات على حماية أطفالهن من الأمراض الموسمية حيث يلجأن إلى طرق طبيعية لتعزيز قدرة أجهزتهم المناعية وتعد العصائر والمشروبات الطازجة خيارا مفضلا للكثيرات لما تقدمه من فيتامينات ومعادن ضرورية لدعم صحة الصغار بشكل فعال.
ويأتي عصير البرتقال في مقدمة الخيارات التي تعزز المناعة نظرا لاحتوائه على جرعة غنية من فيتامين سي الضروري لتقوية دفاعات الجسم وإن تناول كوب منه في الصباح يمنح الطفل حاجته اليومية من هذا الفيتامين الحيوي وللأطفال الذين لا يفضلون المذاق الحمضي يمكن استبداله بعصير الطماطم الذي يعد مصدرا بديلا وممتازا لفيتامين سي أيضا.
كما يبرز عصير التوت كأحد المشروبات ذات الفائدة العالية فهو غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه وحيويته ويمكن تحضيره عبر مزج أنواع مختلفة من التوت كالفراولة مع التوت الأزرق للحصول على مشروب لذيذ ومفعم بالعناصر الغذائية المقوية للصحة العامة.
ويقدم عصير البطيخ حلا مثاليا ومنعشا خاصة للأطفال الذين لا يحبون الطماطم فهو يحتوي على مادة الليكوبين وهي مضاد أكسدة قوي يوجد عادة في الطماطم وبهذا يوفر البطيخ بديلا شهيا للحصول على فوائد الليكوبين إلى جانب كونه مشروبا مرطبا ومفيدا للجسم.
